top of page
INDRE EFTERÅR (LUTEAL FASE)
En tid til at vende blikket indad og finde balance. Her får du grounding-øvelser, nærende kost og teknikker, der støtter ro, stabilitet og selvomsorg.
KOST OG OPSKRIFTER
Groundende mad med fokus på stabilt blodsukker og ro.
YOGA
Rolige, styrkende stillinger, der hjælper dig med at finde balance.
MEDITATION
Mindfulness og kropsscanning for at skabe ro og accept.
HOLISTISKE TIPS
Zoneterapi, akupressur og journaling
bottom of page