GRØN SMOOTHIE

Ingredienser

• 35 g blomkålsris

• 1 stor håndfuld spinat

• 1 stilk selleri

• 100 g frossen ananas

• En halv banan

• 100 ml plantemælk

• 100 ml vand

• 1 spsk chiafrø

Fremgangsmåde:

• Kom alle ingredienserne i en blender

• Blend et par minutter til massen er helt ensartet

Grønt og børn:

Hvis du har børn og det er svært at få dem til at indtage grøntsager, har jeg erfaret at hvis den grønne smoothie pludselig bliver til en dinosaur smoothie, så glider den af en eller anden grund lidt lettere ned :) :)